SOPK : quel traitement naturel pour soulager les symptômes ?

Chez les femmes en âge de concevoir un enfant, le syndrome des ovaires polykystiques (SOPK) est la première cause d’infertilité. Cette pathologie, qui est associée à des risques de complications métaboliques et cardovasculaires, concerne une femme sur dix. Bien qu’il ne soit pas possible de guérir du SOPK, des traitements naturels existent afin d’atténuer les symptômes et aider les femmes qui en sont atteintes pour améliorer leur qualité de vie. 

Quel traitement pour le SOPK ? 

Le traitement du SOPK traite uniquement les signes cliniques en lien avec la maladie. Il repose sur trois pistes principales :

• l’amélioration de l’hygiène de vie, par une alimentation plus saine et une activité physique adaptée ;
• une médication ;
• un accompagnement auprès de professionnels de santé (psychologue, spécialistes de l’infertilité, etc.).

Le traitement médicamenteux est surtout indiqué en cas d’hirsutisme. Les femmes atteintes de SOPK présentent généralement une pilosité excessive dans des zones habituellement glabres (dépourvues de poils). Celle-ci peut apparaître au niveau du visage, du torse, des fesses ou encore du dos. Source de complexes, l'hirsutisme peut être pris en charge médicalement. Des pilules oestro-progestatives sont souvent prescrites en première intention. Elles permettent de diminuer la sécrétion de LH, l’hormone lutéinisante, responsable de la production de testostérone (hormone masculine). 

Si cette pilule s’avère inefficace, le médecin peut proposer de l’acétate de cyprotérone combiné à un œstrogène afin de bloquer le récepteur hormonal au niveau ovarien. Ce traitement a fait ses preuves contre l’hirsutisme, mais aussi contre l’acné, un autre symptôme du SOPK. 

D’autre part, les femmes souffrant des ovaires polykystiques développent souvent une résistance à l’insuline. Cette hormone régulatrice de la glycémie (taux de sucre dans le sang) stimule la fabrication de la testostérone par les ovaires. Dans ce cas, un médicament antidiabétique peut être recommandé par le professionnel de santé afin de diminuer la résistance à l’insuline.

Dans tous les cas, il est conseillé aux femmes atteintes du SOPK de consulter un médecin spécialiste, comme un endocrinologue ou un gynécologue afin que ce dernier prescrive un traitement adapté. 

Quelles plantes pour le SOPK ?

Il est possible d’améliorer l’état de santé général des femmes avec un SOPK avec les plantes. En médecine douce, la phytothérapie peut, en effet, soutenir les patientes. 

Réguler les hormones est l’un des piliers pour lutter contre les ovaires polykystiques. Au travers de plusieurs essais cliniques, des scientifiques ont mis en évidence les bienfaits du fenugrec. Cette plante légumineuse aux vertus médicinales, en particulier ses graines, ont fait leurs preuves sur plusieurs symptômes du SOPK chez 50 femmes participant à une étude. Parmi les améliorations notables, citons un état plus satisfaisant des cycles menstruels, une réduction du nombre de petites follicules sur les ovaires visibles lors de l’échographie ainsi qu’une meilleure régulation des taux d’insuline. 

La curcumine, une molécule présente dans le curcuma, est également une plante proposant des bienfaits intéressants sur les troubles du SOPK. Grâce à son pouvoir anti-inflammatoire, le curcuma réduirait efficacement le volume et le nombre de follicules ovariens. L’inflammation des cellules diminue, tout comme la glycémie. 

En cas de SOPK, le gattilier est aussi une plante naturelle conseillée. Cette baie, connue sous le nom de “poivre des moines”, était autrefois utilisée par les religieux afin de calmer la libido et pour mieux supporter le vœu de chasteté. Aujourd’hui, le gattilier a révélé des effets positifs sur les cycles menstruels. Associée à d’autres plantes, cette baie favoriserait les chances de tomber enceinte chez les femmes atteintes du SOPK en régulant les taux hormonaux et en stimulant l’ovulation. 

Il est possible de consommer des phytoestrogènes, qui sont des œstrogènes présentes dans les végétaux. L'œstrogène est un anti androgène naturel qui permet de lutter contre l'excès d’hormones et qui augmente les fréquences d'ovulation. Les phytoestrogènes, présents dans la réglisse ou le soja, ont donc des propriétés intéressantes pour les femmes aux ovaires polykystiques désireuses d’avoir un enfant.

Par ailleurs, les feuilles de framboisiers consommées en infusion soulagent les douleurs de règles, grâce à leur puissante action naturelle antispasmodique. 

Quel régime alimentaire pour lutter contre les ovaires polykystiques ? 

Le choix d’une alimentation saine fait aussi partie des solutions naturelles pour lutter contre le SOPK. Effectivement, le surpoids et l’obésité sont des facteurs pouvant être impliqués dans la survenue des ovaires polykystiques. Une alimentation industrielle peut, à l'inverse, influencer la survenue du SOPK. Une perte de poids d’environ 5 à 10 % semble suffire pour limiter l’hyperandrogénie et augmenter les chances de tomber enceinte avec un SOPK. Même si maigrir pour les femmes qui ne sont pas en surpoids n’apporte pas de bénéfice, il est recommandé d’améliorer son hygiène alimentaire. 

Quelle vitamine pour le SOPK ?

Pour réduire l’inflammation et soulager les symptômes du SOPK, il peut être judicieux de consommer des vitamines. La vitamine D réduit les taux de testostérone et pourrait améliorer la fertilité des femmes avec un SOPK. Elle peut être indiquée comme traitement naturel de l'hirsutisme. Chez les femmes en surpoids ou obèses, une supplémentation en vitamine D favorise la perte de poids et permet d’avoir des cycles menstruels plus réguliers. La vitamine D se trouve dans les abats, les œufs ou encore les poissons gras. Il est conseillé d’avoir une alimentation suffisamment riche en fruits et en légumes. Le régime méditerranéen, par exemple, propose des aliments variés, sains et gorgés d’intérêts nutritionnels. 

Les antioxydants naturels ont aussi des bienfaits sur la santé des femmes atteintes du SOPK. La vitamine E ou le coenzyme Q10 sont particulièrement indiqués pour augmenter les taux d'hormones telles que la SHBG, la Sex Hormone-Binding Globulin. Cette globuline permet de lier les hormones sexuelles. 

L’inositol s’est imposé comme le traitement naturel de référence du SOPK. Cette molécule organique est synthétisée par le corps humain, mais en trop petite quantité. Elle améliore la qualité des ovulations. En effet, elle régule la glycémie, contrôle le cholestérol et aide à la croissance cellulaire. L'inositol se trouve essentiellement dans les céréales complètes, les agrumes, le melon et les légumineuses (lentilles, haricots, fèves, etc.)

Pour connaître les meilleurs aliments à consommer, une médecine douce existe en cas de SOPK : la naturopathie. Cette méthode naturelle permet d’avoir des pistes diététiques et des conseils personnalisés. C’est une bonne alternative de traitement naturel pour lutter contre le syndrome des ovaires polykystiques.

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• Le SOPK https://www.deuxiemeavis.fr/pathologie/sopk 
• En quoi une perte de poids peut-elle parfois améliorer un Syndrome des Ovaires Polykystiques ? : https://www.deuxiemeavis.fr/blog/article/686-en-quoi-une-perte-de-poids-peut-elle-parfois-ameliorer-un-syndrome-des-ovaires-polykystiques
• Traitement du SOPK : les différentes options https://www.deuxiemeavis.fr/blog/article/696-traitement-du-sopk-les-differentes-options 
• Drilling ovarien : tout savoir sur la multiperforation ovarienne : https://www.deuxiemeavis.fr/blog/article/699-drilling-ovarien-tout-savoir-sur-la-multiperforation-ovarienne

Sources :

• Pubmed
• Inserm